Einzelcoaching Yogatherapie

Fühlst du dich angesprochen...?

• Du hast nicht die Zeit, eine regelmässige Yogagruppe zu besuchen oder möchtest nicht in einer Gruppe üben?
• Du hast den Wunsch, in einem geschützten Rahmen offen über deine körperlichen, emotionalen oder mentalen Herausforderungen zu sprechen und gemeinsam eine individuelle Yogapraxis zu erarbeiten?
• Du möchtest die Möglichkeit nutzen, ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche einzugehen?
• Du bist bereit, auf dich und deinen Körper abgestimmte Übungen und Techniken deine innere Balance zu finden und Stress abzubauen?
• Du möchtest Yoga als deine persönliche Kraftquelle entdecken, um körperliche Stärke zu entwickeln?
• Du bist daran interessiert, durch Yoga geistige Klarheit zu erlangen und deine Gedanken zu fokussieren?
• Du möchtest erfahren, wie eine regelmässige Yogapraxis dir helfen kann, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen?

Ein Einzelcoaching in der Yogatherapie ist ein individueller Prozess, der darauf abzielt, körperliche, emotionale und mentale Herausforderungen mithilfe der Yogatherapie zu bewältigen. Gemeinsam finden wir heraus, was deine Anliegen sind, was du dir von dem Einzelcoaching wünschst und entwickeln daraus eine Yogapraxis, welche auf deinen Körper und deinen Bedürfnissen individuell angepasst ist. Dabei wird dein Körper ganzheitlich betrachtet - wir arbeiten nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional im Einzelcoaching. Ziel ist es, das körperliche Wohlbefinden zu fördern, innere Balance zu finden und die Selbstwahrnehmung zu stärken.

Das Einzelcoaching findet bei dir zuhause (Sensebezirk, Umgebung Bern), im Yogastudio in Düdingen oder online via Zoom statt. 

Das erwartet dich in einem Einzelcoaching:

praktische Übungen auf deine Bedürfnisse abgestimmt

eine individuelle Yogapraxis, welche du auch zuhause praktizieren kannst

ein Raum, wo es nur um dich und deinen Körper geht

bewusstes und achtsames Wahrnehmens deines Körpers

verschiedene Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, um innere Ruhe zu finden

Unterstützung bei der Linderung von körperlichen Beschwerden 

emotionale Balance für mehr Gelassenheit im Alltag

Ablauf eines Einzelcoachings

1. Fragen zur Vorgeschichte (Anamnese): Wo genau spürst du Schmerzen/Beschwerden? Wie äussern sie sich und wann treten sie auf? Was erhoffst du dir von unserem Einzelcoaching? Was sind deine Bedürfnisse?
2. individuelle Yoga-Übungen zu deinen Bedürfnissen und Wünschen werden gemeinsam angeschaut und geübt
3. Du erhältst diese Übungen schriftlich, damit du sie zu Hause für dich praktizieren kannst (nach Absprache auch als Video erhältlich)
4. Wir besprechen gemeinsam das weitere Vorgehen 

Du hast noch Fragen oder bist dir nicht sicher, dass ein Einzelcoaching das Richtige für dich ist? Dann vereinbare ein kostenlostes Telefongespräch (ca. 15min) mit mir und wir klären deine offenen Fragen und schauen, ob dieses Setting etwas für dich wäre.

Preise

Hier findest du alle Abos, die du für die Einzelcoachings buchen kannst. 

In jedem Abo ist eine Anamnese enthalten sowie eine auf dich abgestimmte Yogapraxis bzw. Yogaübungen für dich. Diese erhältst du im Anschluss schriftlich - in Absprache auch als Video möglich.

Einzelcoaching: für 110 Fr.

3er Abo: 3 Einzelcoachings für 318 Fr.

5er Abo: 5 Einzelcoaching für 509 Fr.