Meine Yogastunden
Jeden Mittwochabend: |
🌞 Was ist Vinyasa Yoga?Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fliessender Yogastil, bei dem sich Bewegung und Atmung miteinander verbinden. Die Asanas werden in einer fortlaufenden, lebendigen Abfolge praktiziert – kraftvoll, kreativ und zugleich bewusst. Der Atem führt die Bewegung. So entsteht eine Praxis, die stärkt, klärt und belebt – körperlich wie mental. Vinyasa Yoga schenkt dir Präsenz, Energie und einen freien Kopf. Typisch für Vinyasa Yoga sind fliessende Sequenzen wie der Sonnengruss – immer mit Raum für Variationen und dein eigenes Tempo. |
🌞 dich gerne bewegst und deinen Körper kräftigen möchtest
🌞 Energie, Flow und Klarheit suchst
🌞 den Alltag bewusst hinter dir lassen willst
🌞 eine lebendige, aber achtsame Praxis schätzt
🌙 Was ist Yin Healing Space? Die Positionen werden über mehrere Minuten gehalten, sodass vor allem die tieferen Gewebeschichten wie Faszien und Gelenke angesprochen werden. Der Fokus liegt auf dem Nervensystem, dem Spüren und dem bewussten Wahrnehmen dessen, was gerade da ist. Diese Praxis lädt dich ein, langsamer zu werden, loszulassen und deinem Körper zuzuhören – ohne Druck, ohne Ziel. Im Yin Healing Space darfst du: Yin Healing Space unterstützt körperliche Entspannung, emotionale Balance und innere Ruhe. |
Vielleicht fragst du dich, ob meine Yogastunden das Richtige für dich sind.
Dann möchte ich dir gerne meine Intention mitgeben – denn sie beschreibt, wie sich meine Klassen anfühlen dürfen.
Meine Intention ist nicht,
dass du ultraflexibel wirst –
sondern, dass du eine ehrliche Verbindung zu deinem Körper aufbaust.
Nicht,
dass du den Kopfstand perfektionierst –
sondern, dass dein Kopf ruhiger wird und du innerlich abschalten kannst.
Nicht,
dass Yoga ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste ist –
sondern, dass du einen Ort findest, an dem du ankommen, loslassen und durchatmen darfst.
Nicht,
dass du deinen Körper in Formen zwingst –
sondern, dass du seine Signale wahrnimmst, respektierst und ihm mit Achtsamkeit begegnest.
Im Körper ankommen.
Im Herzen öffnen.
Im Leben aufblühen.
Genau dafür halte ich diesen Raum für dich.
Mit meinen Yoga-Abos möchte ich dir Raum geben, in deinem eigenen Rhythmus zu wachsen — ohne Druck, ohne Muss, ganz in Verbindung mit deinem Körper und deiner inneren Wahrheit.
10er-Abo
Gültig für alle regulären Yogastunden in Düdingen (FR).
Wähle, wie es sich stimmig für dich anfühlt:
Beide Varianten schenken dir Zeit, Tiefe und eine liebevolle Anbindung an dich selbst. Ich freue mich, dich im Raum zu begrüssen und gemeinsam mit dir zu üben.