Yoga mit Chiara 
 

Yogaklassen

Untenstehend findest du Beschreibungen zu den Yogastilen, die ich in meinen Yogaklassen anbiete.

 

Vinyasa Yoga ist ein fliessender Yogastil, bei dem die Bewegung mit der Atmung verbunden wird. So kannst du in eine Art Bewegungsmeditation gelangen. Wir stärken unseren Körper und fördern unsere Flexibilität durch viele verschiedene Asanas.

Yin Yoga fördert unsere Yin-Energie. Wir bleiben in den einzelnen Asanas (Haltungen) 3-5min. Dadurch werden die Muskeln entspannt und so gelangen wir in die tieferen Strukturen unseres Gewebes - bis zu den Faszien. So können Verspannungen und tiefliegende Verklebungen in den Faszien gelöst werden. Yin Yoga fördert die Flexibilität und das Loslassen - sowohl im Geist als auch körperlich.

 

Vin to Yin ist eine Mischung aus Vinyasa und Yin Yoga. Zuerst fliessen wir durch unterschiedliche Flows, die den ganzen Körper stärken. Danach gehen wir fliessend in die Ruhe über, entspannen unsere Muskeln und dehnen die Faszien. So gehen wir von einer aktiven, anspruchsvollen Phase in eine passive Phase, wodurch dein Körper eine ganzheitliches Erlebnis erfährt.

 


1:1 Yoga


E-Mail
Karte
Infos